Contrôler Sa Vessie Pendant et Après la Grossesse

Il vous arrive de penser que votre bébé joue avec votre vessie aux moments les plus mal venus.

Si vous êtes enceinte et que avez du mal à contrôler votre vessie, voici quelques conseils susceptibles de vous aider :

1. Faites de la gymnastique périnéale
   La gymnastique périnéale, également appelée exercices de Kegel, est destinée à renforcer et tonifier le périnée. La contraction correcte des muscles pelvi-périnéaux implique de les serrer, en un mouvement ascendant, comme si l’on voulait faire remonter son vagin dans le pelvis. Il est crucial que d’autres parties du corps soient complètement isolées : par conséquent, vous ne devez pas utiliser vos muscles fessiers, ni vos adducteurs. Faites au moins 30 à 40 contractions par jour, chaque contraction devant durer 10 secondes. 10 contractions 3 à 4 fois par jour, par exemple. Oui, ce n’est pas facile, mais si vous les faites avec constance, vous finirez par vous sentir mieux . Et même si certains jours vous n’arrivez à en faire que quelques-unes, c’est toujours mieux que rien !
2. Gardez un œil sur votre prise de poids
   Veillez à ne pas trop prendre de poids durant la grossesse en restant active et en faisant du sport (dans la limite de vos capacités). Adoptez un régime sain et nutritif, qui inclue des fibres pour éviter d’être constipée : la constipation est un effort supplémentaire pour le périnée.
3. N’arrêtez surtout pas de boire de l’eau
   Ne pas boire ne résoudra pas le problème, et peut même provoquer d’autres désagréments tels que infections urinaires et déshydratation. Il est conseillé de continuer de boire les huit verres d’eau recommandés par jour.
4. Évitez les aliments et les boissons qui irritent la vessie
   Les boissons telles que le thé, le café, l’alcool et les sodas contribuent à accroître l’activité vésicale, et les aliments acides et épicés peuvent irriter la vessie. Veillez autant que possible à éviter ces boissons et aliments, et à continuer de manger des fruits et des légumes.
5. Maîtriser le problème
   Si vous souffrez de fuites urinaires durant la grossesse, nous vous conseillons de porter des protections absorbantes telles que serviettes hygiéniques, ceci afin de vous permettre de rester active et de vivre normalement plutôt que de stopper toute activité.

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Le dispositif médical INNOVO est une solution qui aide à renforcer votre périnée et à agir contre les fuites urinaires. INNOVO est un traitement d'auto-rééducation totalement externe dont l'efficacité est cliniquement prouvée.

Bien installé chez vous, le short INNOVO permet de contracter 180 fois les muscles du périnée à chaque séance de 30 minutes. Sa technologie brevetée envoie des impulsions ciblées sur les nerfs des muscles du périnée via des électrodes intégrées dans le short.

INNOVO agit efficacement ! Résultats de nos études cliniques :

• 80% des utilisateurs ont observé une nette réduction des fuites urinaires après 4 semaines¹
• 87% des utilisateurs ont déclarés avoir repris le contrôle de leur vessie après 12 semaines²
• 90% des utilisateurs n’hésiteraient pas à recommander cette technologie³

En dépit d’une gymnastique périnéale régulière et assidue durant la grossesse, il arrive que votre périnée s’affaiblisse en raison du poids du bébé et du travail même de l’accouchement. INNOVO est recommandée à partir de la sixième semaine après l’accouchement, et donne des résultats visibles dès 4 semaines¹. Assurez-vous d’avoir l’accord de votre médecin avant d’utiliser le dispositif INNOVO.